No necesitas ser más fuerte. Necesitas un espacio para comprender lo que te ocurre.

Psicoterapia individual

Psicoterapia individual para adultos que desean afrontar la ansiedad, el estrés, las dificultades emocionales o los momentos de cambio desde un enfoque clínico, humano y basado en la evidencia.
Presencial en Madrid y modalidad online.

¿Cómo trabajaremos durante el proceso terapéutico?

Cada proceso es diferente. La intervención se adapta a tu historia, tus necesidades y el momento vital que estás atravesando

Comprender lo que te está ocurriendo

Exploraremos tu historia, el contexto actual y los factores que mantienen el malestar para comprender qué está sucediendo y qué necesitas en este momento de tu vida.

Afrontar las dificultades con nuevos recursos

Trabajaremos estrategias basadas en la psicología sanitaria, la regulación emocional, Mindfulness (MBSR) y Autocompasión para ayudarte a gestionar ansiedad, estrés, miedo, tristeza, rabia, culpa o bloqueo emocional de una forma más saludable.

Avanzar hacia una vida más coherente

El objetivo no es sólo aliviar el malestar, sino favorecer cambios que puedan mantenerse en el tiempo, fortaleciendo tu autonomía, tus relaciones y tu capacidad para tomar decisiones con mayor claridad y seguridad.

¿Cuándo puede ayudarte la psicoterapia individual?

Puede ser un buen momento para iniciar terapia si…

La ansiedad o el estrés están afectando a tu bienestar;

Atraviesas una crisis personal, familiar o laboral;

Sientes tristeza, bloqueo o desmotivación;

Te cuesta gestionar emociones como el miedo, la rabia o la culpa;

Tus relaciones generan sufrimiento o conflictos repetitivos;

Deseas conocerte mejor y desarrollar una forma más saludable de relacionarte contigo y con los demás.

MODALIDADES DE CONSULTA

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La flexibilidad y el rigor que necesitas en tu día a día

Adapto las sesiones a tu realidad actual asegurando el mismo nivel de confidencialidad y cercanía.

Puedes asistir bajo cita previa a mi consulta física en Madrid Centro (Calle Batalla del Salado 30, junto a las estaciones de Delicias y Atocha) o realizar el proceso desde cualquier lugar a través de una plataforma sanitaria de videoconsulta cifrada y 100% segura.

INVERSIÓN EN TU BIENESTAR

Tarifas de psicoterapia individual y sesiones de valoración

Primera sesión de valoración – 60 €

Un espacio inicial de exploración para analizar tu demanda, tus necesidades específicas y definir juntas el plan de ruta terapéutico.

Sesión individual suelta – 70 €

Consulta de psicoterapia individualizada con un enfoque adaptado a tu ritmo actual.

Bono de 4 sesiones – 220 €

Diseñado para consolidar la frecuencia de trabajo, el compromiso con tu proceso y dar continuidad y estabilidad a la intervención.

Modalidad presencial en Madrid y online

Si tras la sesión de valoración consideramos que el Método RAÍZ puede ajustarse mejor a tus objetivos, te informaré de ello para que puedas decidir con libertad cuál es la opción más adecuada para ti.

FAQS

Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura una sesión?

60 minutos

¿Las sesiones son presenciales u online?

Generalmente una sesión por semana, adaptándose a cada proceso.

¿Con qué frecuencia se realizan?

Generalmente una sesión por semana, adaptándose a cada proceso.

¿Qué puedo trabajar en terapia?

Ansiedad, estrés, tristeza, miedo, autoestima, relaciones, crisis vitales, regulación emocional y crecimiento personal.

¿Qué diferencia hay entre la psicoterapia individual y el Método RAÍZ?

La psicoterapia individual es un proceso abierto y personalizado. El Método RAÍZ es un programa estructurado de 8 semanas con fases y objetivos definidos.

¿Cómo sé cuál es la mejor opción para mí?

Lo valoraremos en la primera sesión y te recomendaré el proceso más adecuado según tus necesidades.

Dar el primer paso también forma parte del cambio.

No necesitas tener todas las respuestas para empezar. A veces basta con contar con un espacio seguro donde comprender lo que estás viviendo y comenzar a avanzar con mayor claridad.

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